时间：2022-09-06 19:11:57 | 浏览：4789
今天5时35分，我们迎来处暑节气。不过，本周秋老虎还会继续发威，预计未来杭州气温回升，多分散性阵雨或雷雨天气。
今日处暑
“离离暑云散，袅袅凉风起”
今日“处暑”
处暑节气的到来
意味着炎热即将过去
秋风渐起送清凉
但由于我国幅员辽阔
各地迎来秋凉的时间也不尽相同
高温天回归，雨雨雨也要来
处暑节气，对于南方大部来说，暑热仍在，尤其是江南、华南等地，有时在副热带高压的控制下，还经常会有高温出没。
杭州市气象局消息，这一周，“秋老虎”还会继续发威，杭州的气温还会向高温冲击。
预计23-29日，杭州市多分散性阵雨或雷雨天气，今天（23日）多云，午后阴有阵雨或雷雨，雷雨时局部有短时大到暴雨、6-8级雷雨大风和强雷电；余杭区和建德市已发布雷电黄色预警。
27日前，杭州午后较易出现雷阵雨天气，局部有短时大到暴雨和7-9级雷雨大风。明天（24日）多云，午后阴有阵雨或雷雨，雷雨时局部有短时大雨到暴雨、7-9级雷雨大风和强雷电；25-26日：多云，午后有时阴有阵雨或雷雨；27-29日：晴到多云，午后局部有雷阵雨。
气温方面，截至今天下午3点，杭州的最高气温为35.5℃，妥妥一个高温日！27-29日，杭州还将连续出现35℃以上高温天气，局部最高气温可达37-38℃，请注意做好防暑降温工作。
处暑时节如何养生？
那如何在这段时节养生呢？杭州市第一人民医院中医科副主任中医师傅大治提醒，处暑做好养生，下半年健康，事半功倍。
注重睡眠时间
入秋之后，天气转凉，适当增加睡眠时间，可以缓解“秋乏”，也为冬天的来临养精蓄锐。
饮食多吃酸味食物少吃辛辣
初秋时节，肺气过盛，而肝气受制，在饮食上要“增酸减辛”，尽量少吃辛辣食物，适当多吃酸味的蔬果。因此可以多吃些像苹果、葡萄、柠檬、山楂等酸味食品。
增强体育锻炼，活动宜晚不宜早
处暑过后可逐渐加大运动量，多做户外运动，根据自己的身体状况和爱好，选择不同的锻炼项目，如健身操、慢跑、武术及各种球类运动，都能增强血液循环，改善心肺功能和脑的血液供应。
中老年人或者一些慢性病患者不宜过早晨练。最好把锻炼时间安排在下午或者傍晚，如果是上午锻炼，也尽量晚一些，以减少心脑血管发病风险。
注意天气变化，呵护脾胃
处暑之时，昼夜温差大，气候干燥，常会出现咽干唇燥、皮肤干燥瘙痒、干咳少痰等“秋燥”的症状。这时应多喝水，注重滋阴润肺，减轻秋燥对人体的伤害。
处暑之后由于处于季节交替，气温多变，容易感冒。因此，当天气变化时要注意及时增减衣物。平时要多开窗透气，保持室内空气清新，在感冒流行时减少去人群密集的公共场所。
资料/市气象局、市卫健委、中国天气、人民日报
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